4 σημάδια πως η σχέση με τη δουλειά σας, είναι τοξική

Οι τοξικές σχέσεις δεν είναι μόνο ερωτικές ή φιλικές. Πολύ συχνά, έχουμε τοξική σχέση με τη δουλειά μας και δε μας περνά καν από το μυαλό.

Η τοξικότητα μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε κατάσταση, οπουδήποτε – κι ο χώρος εργασίας μας, στον οποίο περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας, είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα μέρη. Δε σημαίνει ότι είμαστε δυστυχισμένοι ή ότι δεν αντέχουμε το επάγγελμά μας, όμως η ψυχική μας υγεία δεν είναι στα καλύτερά της.

Ξυπνάμε κουρασμένοι

Ξυπνάμε εξαντλημένοι – όχι σωματικά, αλλά ψυχικά. Αν κάθε μέρα η πρώτη μας σκέψη είναι αρνητική επειδή πρέπει να εργαστούμε, κάτι πηγαίνει στραβά. Σίγουρα, κανείς μας δεν προτιμά να κοιμάται λίγο και να περνά ώρες σε ένα γραφείο, αντί να κάνει βόλτες και διακοπές, όμως η σκέψη της δουλειάς δε θα πρέπει να μας χαλάει τη μέρα.

Δεν αισθανόμαστε δυνατοί

Αν κανείς δεν αναγνωρίζει τον κόπο μας, δεν μας λέει μπράβο και δεν υπολογίζει τη γνώμη μας, μας αποδυναμώνει. Κι αυτό είναι τοξικό, καθώς το περιβάλλον εργασία μας θα πρέπει να μας βοηθά να νιώσουμε δυνατοί για να εξελιχθούμε και να μας εμπνέει να προσπαθήσουμε περισσότερο.

Δεν έχουμε χρόνο για τον εαυτό μας

Ή, καλύτερα, δε βρίσκουμε χρόνο για τον εαυτό μας. Αν το 8ωρο μας φαίνεται τόσο εξαντλητικό, που έχουμε αφήσει τον εαυτό μας σε δεύτερη μοίρα κι επιστρέφουμε σπίτι για να καθίσουμε στον καναπέ, μόνοι, τρώγοντας, υπάρχει πρόβλημα. Αν έχουμε πάψει να κάνουμε αυτό που αγαπάμε, επειδή η δουλειά μας αφαιρεί κάθε στάλα θετικής ενέργειας, είναι καλύτερο να παραιτηθούμε.

Νιώθουμε ανασφάλεια

Αν το περιβάλλον εργασία μας δε μας κάνει να νιώθουμε ασφαλείς, είναι εχθρικό και αισθανόμαστε μία διαρκή ανάγκη να παλέψουμε για τη θέση μας, τότε η σχέση μας με τη δουλειά μας είναι τοξική. Γεμίζουμε στρες, άγχος και νιώθουμε ανεπαρκείς – καμία εργασία δεν πρέπει να έχει τη δύναμη να μας το κάνει αυτό.

jenny.gr